本日３０日，２時間程度の練習とフロアのワックスがけで今年の練習を終了しました。

 

今年は高総体から新人戦まで，怪我がつきまとった１年でした。それも大会直前の怪我ばかり。コンディショニングや直前の練習内容，こころと体のバランスなど，私にもプレーヤーにも，何か根本的な原因があるはずです。また，多少の怪我人が出てもチーム力に影響しないようなシステムで練習できていなかったことも反省材料です。

 

新年に向けていくつかキーポイントがあります。

 

まずは「無事これ名馬」。この最終日も病気や怪我で全員そろいませんでした。今しばらくは体作りが続きそうです。そういう私も流行りの○○ウイルス性（あくまで「性」です！）感染性腸炎で数日ぶりの体育館（それも掃除だけ）だったのですが…恥ずかしい限りです。病院で叱られましたが，確かに石けんでのこまめな手洗いやうがいなどしていなかったんですよね…皆さんもご注意を！

 

次にチームの方向性について。ウインターカップも男子は洛南，女子は中村学園の優勝をもって幕を閉じました。腸炎で伏せっているときネットで全試合の戦評を読んでみましたが，ゲームの進め方については非常に参考になりました。我々は現在勝ちパターンのイメージがまだまだ全員で共有できていないかもしれません。原因としてまずは私がそれを全員に徹底できていないこと。また，プレーヤーの理解度にも大きな個人差があります。この長い冬にもう一度ビジョンを作り直してきます。

 

そして何より日々の練習の充実。プレーヤーだけでなく私も文武両道に挑戦です！

 

 

今年一年，保護者をはじめ関係者の皆様には本当にお世話になりっぱなしでした。恩返しには結果を出すしかありません。４月の春季戦では「捲土重来（けんどちょうらい）」，必ず巻き返します！来年もご声援よろしくお願いします。

 

 

※練習再開は５日（金）から，３日間のグラウンドトレーニングです。ブログもそれまでお休みします。よいお年を！

最近スポーツ関係でよく使われるようになった言葉です。直訳は「動機（付け）」でしょうけれども，「気合い」のような意味で使われる場合もあるし，「集中力」が欠けたチームも「モチベーションが…」と使う場合も見受けられます。

 

昨日のウインターカップ。女子優勝候補の東京成徳が敗れました。下坂監督の言葉に「モチベーションが上がらなかった。（桜花学園を考えすぎていた）」とありました。このレベルでも，あるいはこのレベルだからこそメンタルが大きく影響することを改めて感じました。

 

ところで我々はどうでしょうか。ナマトラのタイムも頭打ちになっている者もおり，個人間の差がついてきているような…昨日登場した福大大濠はインターハイ敗退後，徹底した走り込みと筋トレで一回り成長した，とありました。上高も春までにロード４００㎞が目標です。到達すべきレベルを見据え，モチベーションを持続しながら日々励みたいと思います。

今日は月曜日。体育館が使用できないため，トレーニング＆治療日でした。風邪や故障持ちのプレーヤーは責任を持って治すように，元気な者は校内でのトレーニングに取り組みました。年内の練習もあと５日。走り込みと打ち込みに絞りたいと思います。

 

※西高女子，２回戦敗退でした。残念！

 

風邪欠２人と怪我見学２人のため，１２人での練習でした。そのうち数名は風邪気味で十分なコンディションではなく，どうも盛り上がらない練習でした。この時期，責任を持って自己管理をしてほしいものです…

 

３時間の練習のうち，前半は走るメニュー，後半はシュートの打ち込みを行いました。打ち込みメニューは３本連続を１セットとして１００セットが目標です。今日初めて取り組みましたので，どれくらいいけるか試してみました。最高は１時間半で６５セット。最低は１０セット台しかいきません。もちろん３ポイントを打つ者もいますので，数だけでは評価できませんが，１時間半の中の集中度はかなりの個人差がありました。１時間を過ぎたあたりで完全に集中力を失い，「あ～っ」やら「も～っ」とか自分に文句を言い始める者。黙々と数を稼いでいく者と様々です。集中力を失う者は普段の練習からもその気配がぷんぷん匂っています。集中力を失えば，シュートの確率が上がるはずはないとわかっているのに…２年生は公式戦はあと２つ。こころもからだも一皮剥けなければ，新人戦の二の轍を踏むことになります。性格はなかなか治りませんが，普段の気の持ちようから改めてほしいものです。

 

 

※ウインターカップ，日大は破れましたが，西高は完勝です！

日大の戦評はこちら

 

長崎西の戦評はこちら

いよいよ始まります。

 

今年の長崎西・女子のアシスタントコーチに入られているＫ先生は，昨年まで上五島高校に勤務されていました。私が平成１６年に転勤してきたときには二人担任制でペアを組んだ先生です。バスケットの指導経験はありませんが，とにかくきちっとされた方で，引率・宿泊・生徒管理を任せたらこれ以上の先生は見あたりません。昨日連絡を取りましたが，ホントにうらやましい限りです…強い星の下に生まれてくる人っているんですね。明日は初戦，頑張ってください！！

 

 

※24（日）はOffの予定でしたが，13:00からの練習に変更です。

本のタイトルです。

 

今日の長崎新聞に紹介されている，五島市立岐宿小学校校長・矢口進先生が自費出版された本です。矢口先生ご自身はバレーボールが専門だったそうですが，長崎市土井首小に赴任された際ミニバスケット部を創設，その後深堀小（長崎市），宿ノ浦小（上五島・旧若松町），福江小，船廻小（奈留），青方小（上五島），若松小（上五島）で指導に携わってこられたそうです。息子さんは本校生で，サウスポーのボディバランスに優れたいいプレーヤーでした。（膝の怪我のためプレイを断念せざるを得なかったのが残念でしたが…）

 

私は女子部のキャプテンが早朝読書に持ってきていたのをたまたま見つけ，この本の存在を知りました。斜め読みしただけですが，技術論ではなく子どもたちといかにチームを作ってきたのかという苦労と喜びが書かれており，感銘を受けました。上五島地区の皆さんも，矢口先生をご存じの方は多いのではないでしょうか。是非ご一読を！

 

※本の問い合わせは　昭英出版（℡ 095-844-0231）となっています。（長崎新聞より）　

 

 

２４日から開幕です。長崎代表は男子が長崎日大，女子が長崎西です。

 

上五島中のブログに詳しく紹介されていますが，長崎日大に上五島中学校出身の選手がいます。人間的にも好人物で，ぜひ活躍してもらいたいものです。頑張れ幸介！！

 

 

ウインターカップの公式サイトはこちら

昨日は２年生初のナマトラでした。気温が低く風があったためタイムは伸びませんでしたが，全員完走できました。

 

２年生は修学旅行後３日間，１年生もこの１０日あまり走りっぱなしでしたので，今日はビデオを観ることにしています。内容は，現在「スカパー！」で再放送があっている過去のウインターカップより，２００２決勝・北陸vs洛南です（北陸は石崎君，洛南は竹内兄弟の時代）。我々は頻繁に遠征に行けるわけではありませんので，上のレベルの試合を観るには，どうしてもビデオ頼みになってしまいます。本当にＣＳ，ＤＶＤレコーダー様々なのです…

しかし，あれだけのオフェンス力を持ったチーム同士の対戦にもかかわらず，６０点台前半の勝負。見応えありました！

船が次々と欠航する荒天の中（ホントに寒かった…）地区交歓会初日を迎えました。Flying Fishは２年チーム，１年チームとも１月の準決勝に駒を進めました。

 

バスケット人口が少ないこの地域だけに，一般から中学生までが一堂に会するこの大会は地域の活性化に向けて貴重な機会です。１回戦では一般対中学生という対戦が出てきますが，一般の方も手を抜くことはありません。中学生も勇敢に挑んでいきます。これが点数はともかく，引き締まった試合になるんですよ！この流れを大切にすれば，ミニから一般まで（少なくとも高校まで）が連携したサッカーのクラブチームのような形になれると思うのですが…

日曜日に地区交歓会を控え，今日はゲームを中心とした練習のつもりでした。

 

ところが昼休みにメニューを確認に来た山口代行キャプテンは不服そうな顔。聞いてみると「走るつもりでした！」とのこと。その気合いに押され，今日も１２㎞の奈摩トライアルに変更しました。前回はほとんどのプレーヤーが数分短縮しました。今日は天候も良く，気持ちよく走れそうです。５０分を切ればマラソン大会でもトップクラスです。「もう一息」を頑張ってほしいものです。

 

 

※島原工業さんと同じく，長崎西にリンクされてからアクセスが急増です。試合結果で注目していただけるようにならなければ！

修学旅行は本日帰島。明日午後から久しぶりの全員練習です！

長崎西高男子バスケットボール部のＨＰにリンクを貼っていただきましたので，当ブログにも

 

長崎西高公式Web Site "West bbc.com"とその中にある後藤慶太先生の日記"GOTOhc（ゴトオッチ）"

 

のリンクを追加させていただきます。後藤先生，よろしくお願いします。

 

 

West bbc.comはこちら

GOTOhcはこちら

今体育科の先生から，先日のシャトルラン大会の詳細なデータをいただきました。ありがたいものです。

 

個人順位（１３６名中）：１位（１３０回）＝内野，馬込，横山，田尾，山口　　２６位（１２５回）＝大瀬良　　

                             ３１位（１２０回）＝永尾，切江　　３７位（１１９回）＝近藤　　４９位（１１３回）＝下川

　　　　　　　　　　　　 　　６７位（１１０回）＝汐留　　７６位（１０９回）＝原　　８２位（１０７回）＝道津

　　　　　　　　　　　　　　 １１１位（１００回）＝山本　　１１７位（９７回）＝田中　　※深浦はリハビリ中

 

部活動別平均：１位バスケット＝１１８　　２位陸上＝１１３．８　　３位剣道＝１１３　　４位＝１１１　　

　　　　　　　　　 ５位＝１１０．６　　６位＝１１０．３　　７位＝１０３．６　　８位＝９７．４　　１０位＝９６

 

怪我の影響があるものを除けばこんなもんだと思います。しかし数名は練習最後のシャトルランではいつも果ててしまう姿しか見ていないので意外な感じもします。まだまだ１ゲームフルに戦う力がついていないのですね。

 

次は２月に計測し，伸長度を測るそうです。また，体育科Ｇ先生からは，最高何回までいけるのか計測しては？というアドバイスもいただきました。ちなみにＣＤには２２０回（！）まで入っているそうです。今日はナマトラの予定でしたが雨模様ですので，いい状態での計測をしてみようかな？山口代行キャプテンの「足にきてます」という言葉が気になりますが…最後の方は持久力というよりはスピードだと思いますのでどこまで行けることやら。

 

 

※明日の更新はお休みします。Ｍ江先生！富江高もされてることだし，ぼちぼちどがんですか！！

通算ページビューが１６０００を突破しました！考査中更新しなかったにも関わらず，１ヶ月で１０００Hitです。どうしてこんなペースが上がってるんでしょう！？訪問者履歴の中に，本校ＯＢの方が作られたページ経由のものがあります。現在学生のような感じですが誰でしょうか…？

 

さて昨日は教務部作業のため，体育館に行ったときにはマネージャーしかいませんでした。(^_^;)彼女たちに聞くと山口キャプテンの下頑張っていたようです。スリーメン１０分１００カウントはわずかに及ばなかったようですが，モチベーションは急上昇中！何せ１７日の地区交歓会は１年単独チームでの出場ですからね。今日はその勢いを借りて，再び「ナマトラ」チャレンジです！

 

※交歓会の組み合わせ（12/17分）は以下のとおりです。

　　上高Ａ（２年）　１回戦：魚目中Ａ　　　２回戦：ＫＯＳ（石油備蓄基地の職員）

　　上高Ｂ（１年）　１回戦：上五島中Ｂ　 ２回戦：有川中Ａ

 

　２回戦まで勝てば1/14の準決勝で，一般チーム相手の試合になります。

昨日より１年生だけの練習です。代行キャプテンを山口開としスタートしました。

 

月曜日は体育館が使用できないため，マラソン大会のコース（１２㎞）を使った「奈摩（なま）トライアル」（ナマトラ）にチャレンジしました。

 

このコースは最後に延々と峠が続く難コースで，トレーニングには最適です。昨年度のマラソン大会でのバスケット部の最高が５０分５０秒。半分は１時間を切りましたが，昨日は１時間を切った者が２名，１時間一ケタ台が５名，足がつって遅れた者が２名，見学１名と惨憺たる状況です。走り終わったプレーヤーからは先輩はすごいだの，くじけそうだの，弱気な言葉ばかり…あったまに来るので今週あと２回は走ります。

 

 

※富江高校男子バスケット部のブログをリンクしました。非常にきれいで賢いバスケットをする大好きなチームです！

土曜日に行われた第１回部活動対抗シャトルラン大会でバスケ部優勝です！！平均１１８回だったそうです。（記録としてはいまいちですけどね）２位はサッカー部，３位は野球部と聞いています。校長賞も出るそうですが，果たして何をいただけるのか楽しみです。まぁ，勝ち負けじゃないんですけど，走る競技で負けたくないんですよねぇ～。体育祭の部対抗リレーとかでも負けるとムカムカします。前任校でもかなり真剣でした。ね，Ｔ先生？

 

次の勝負はマラソン大会。昨年は今ひとつふがいない結果でしたので，今年はしっかりやるぞ！

しばらく更新できませんでした。スミマセン。

 

今日は上五島地区中学校の新人戦でした。２年生は明日からの修学旅行に伴いオフ。１年生男女でオフィシャルを手伝わせてもらいました。

 

結果は以下のとおりです。

 

　男子：優勝　上五島　　準優勝　魚目　　３位　有川

　女子：優勝　若　松　　準優勝　有川　　３位　上五島

 

男子は夏の時点から力がかなり拮抗してきたような印象を受けました。まさに「切磋琢磨」という感じのいいライバル関係なのですね。

また，隣の芝生は青く見える，ということでもないのですが，上高生の弟が数名プレーしていましたが，皆兄を上回るようなプレーをしていました。うかつかしていると来年再来年は…頑張れ兄ちゃん！！

 

明日から１年生１０人だけの練習です。疲労骨折が出ていますので，実働９人です。走るぞ!

 

 

※先日，長崎西高時代にお世話になった松本剛先生がお亡くなりになったとの報が入りました。６１歳だったそうです。今年退職されたばかりだったでしょうか。驚きです。息子さんも西高で活躍されていたと思います。時々女子のコートにふらりと来て百発百中のシューティングをされていた姿が思い出されます。ご冥福をお祈りします。

今日は中学校向けの入試説明会＆３年生の受験校検討会で，練習には全く行けませんでした。

 

昨日はマラソン大会のコースを走りさあ今日からまた走るぞ！というところだったのですが…自分の文武両道ができていないのが情けない限りです…

 

そして明日からも出張等で行けない日が続きます。週末のシャトルラン大会は行けるかなぁ。そろそろ高校入試業務も本格化してくるため両立は厳しくなってきますが，プレーヤーは懸命に頑張っています。自分の中に言い訳を作らないようにしたいと思います。

 

※ブログ更新はしばらくお休みします。

土日の練習は，走りっぱなしでした。

 

土曜日は学校のある浦桑地区の交通安全＆飲酒運転撲滅パレードに学校代表として参加した後，２時間ほどの練習。試験明けということもあり，ダウンするものも出ましたが，かまわずやりました。

 

今日は上五島中の練習試合がキャンセルになったため，また３時間走りっぱなし。練習当初は後のことを考えてなのか，活気がありませんでした。どうしても目の前の練習に全力を尽くせない者がいるのです。経過時間から考えてもそれほど疲労がたまっているはずもないのに，体が重そうにプレーします。声も出ません。カツを入れた後やメニューの最後の方でスピードが上がるうちはまだまだ力をセーブしている証拠。今は最後まで体が持たなくても行けるところまで行ってほしいのですが…

 

しばらくはからだ作りの期間が続きます。飽きが来ないようメニューも工夫しなければなりませんが，新人戦の悔しさをはらす気概を持ち続けてほしいものです。